眼精疲労はサプリメントで解消しよう【目のリフレッシュ計画】

若い女性

深刻な目の疲れ

女性

近年は眼精疲労の症状を感じる人が増えていますが、そのまま放置しておくと目の障害や脳の機能低下が心配です。合間に休憩をしたり目を休めることもしっかりすることで、今や今後の健康にとっても良いことになると思います。

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目が疲れる、かすむ時

サプリと粉

誰もが感じる目の疲れですが、長く続く場合は眼精疲労が考えられます。治療法はおもに点眼ですが、生活環境を変えるのも大切なことです。眼精疲労の原因は、長時間のパソコン作業やドライアイ、または老眼などが考えられます。

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目の疲れを改善しよう

女性

ルテインで回復できる

眼精疲労はパソコンなどのデスクワーク中心の仕事をしている人にとって難敵であり、直ちに回復する必要があります。この眼精疲労を回復できる成分にはルテインというものがあって、カルテロイドの1つになるのです。ルテインは特にほうれん草に非常に多く含まれている成分で、ブロッコリーやリーフレタスなどにも含まれています。ルテインは光によるダメージを防止してくれるというものであり、光の酸化ダメージをガードするのです。また青い光を吸収するという性質も持っています。青い光といえば紫外線がそれに当たりますが、その他にブルーライトというパソコンディスプレイなどの発する光にも強い特徴があります。興味のある人はルテインで眼精疲労を改善してみるといいでしょう。

通販限定の商品もある

ルテインは眼精疲労に効くサプリメントですが、これは通常ドラッグストアやコンビニ等で買うことができます。その他にもオンラインショップを利用して購入する事ができる、通販限定の商品も存在しているのです。通販限定の商品というのは店頭では販売していないものであり、インターネット上や電話通販により購入可能となっています。このような商品は複数のものが存在していて、各商品はそれぞれのメーカーの公式ページにて買うことが出来るのです。ここでは通常価格にて購入することが出来るものと、定期購入でき手に入れることができるものの2つが存在しています。なるべく安く買いたいのなら、定期購入を利用して使ってみるといいでしょう。